Rodrigo Borrego "Morath" falará sobre o equipamento ideal para trail running na CLINIC TRAIL by 226ERS. Mais informações aqui.
O equipamento é um dos fatores a considerar em praticamente todos os desportos. Nuns mais do que noutros, mas em todos, em maior ou menor grau,
devemos prestar-lhe atenção, analisá-lo e escolhê-lo com cuidado.
A relevância e o tipo de impacto que o equipamento tem não são os mesmos em todos os desportos, pois
em alguns serão quase tão críticos, ou até mais, do que os próprios atletas (por exemplo, o desporto automóvel). Também não são igualmente críticos se praticarmos como um "desporto de saúde" ou se nos esforçarmos ao máximo, se formos atletas populares ou atletas de elite internacional, mas o que é inegável é que
não podemos ignorá-los.
Quando me refiro ao material, ignoro o facto de algumas coisas serem estritamente necessárias para o desporto em si (por exemplo, não podemos andar de bicicleta sem bicicleta), mas vou
um passo mais além , para o material que, embora essencial, é “um pouco melhor” ou “um pouco mais adaptado ao que precisamos”, para o que não é essencial mas é recomendado, etc.
Em alguns casos, pode significar a diferença entre ganhar ou perder (por exemplo, uma melhor aderência que nos permite fazer uma descida um pouco mais arriscada que o adversário)
ou, pior ainda, entre conseguir terminar ou não (por exemplo, se congelarmos como um pinguim no meio de uma montanha e tivermos de desistir devido à hipotermia).
Noutros casos, pode tornar um desporto agradável ou uma experiência infernal (por exemplo, umas boas meias que não nos causam bolhas).
No caso do
trail running , embora o essencial possa ser apenas o estritamente necessário em termos de roupa e calçado (ténis, meias, t-shirt e calças, ou ainda menos se a temperatura for razoável), a experiência diz-nos que é uma disciplina onde o material desempenha
um papel muito importante.
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Basta considerar a
enorme oferta e procura que existe atualmente por todos os tipos de equipamento e, embora possa praticar de quase qualquer maneira e com qualquer coisa, acredito realmente que não só vale a pena dedicar tempo e esforço ao equipamento, como é mais do que aconselhável, e que toda essa dedicação valerá a pena quando for correr.
Dentro do termo "material" poderíamos incluir um milhão de coisas, mas, dentro do que caberia lá dentro, poderíamos agrupá-las e, brincando um pouco com a tradição, vamos criar uma destas típicas listas/decálogo com: os 10 tipos de material a ter em conta quando se pratica trail running:
Calçados
- Um elemento vital, pois é o nosso único ponto de contacto com o solo e também nos protege de terrenos irregulares.
- A escolha deve ser feita avaliando quatro fatores: Calçado – Corredor – Utilização – Ambiente.
Têxtil
- Podemos dividi-lo em várias subcategorias:
-
Top: Pode ir sem camisola, mas é inegável que um bom top é sempre muito mais eficaz e eficiente do que andar sem camisola.
-
Em baixo: Um pouco menos crítico que o topo, embora não devamos negligenciá-lo.
- Meias: Quase tão importantes como os sapatos. Não nos ajudam a ganhar nada, mas podem arruinar muitas horas de trabalho.
-
Outros: Mangas, Protetores de Gémeos, Luvas, Boné, ... Infinitas possibilidades e objetivos.
Carregando o material
- Mochila, cinto, porta-número de corrida, ... é impossível saber quantas opções diferentes existem e nenhuma delas é válida ou incorreta, mas depende de cada caso específico e das preferências de cada pessoa.
Nutrição e Hidratação
- Para atividades curtas, pode ser praticamente irrelevante, mas em trail running, que são geralmente corridas de média-longa duração, é necessário trabalhar e preparar-se bem em estratégias de nutrição e, sobretudo, de hidratação.
Copos
- Necessário para proteção contra radiações e impactos e, por vezes, também para deficiências visuais.
Raio
- Só é necessária se não houver luz natural suficiente, mas nestes casos é um componente crítico (a não ser que consiga ver no escuro).
Posicionamento, Rota e Tempo
- Não tanto para saber até onde corremos, mas também para não nos perdermos.
Proteção e Segurança
- De todos os tipos, desde protetor solar ou creme anti-assaduras a um kit de primeiros socorros ou manta térmica para poder atuar em caso de emergência.
Bengalas
- Nem sim, nem não, nem o contrário, não há consenso sobre as mesmas, mas o facto é que influenciam a prática do trail running.
Outros
- Música, vídeo, fotografia: em muitos casos, são completamente dispensáveis, pois representam apenas um aspeto recreativo, mas fazem parte do equipamento de muitos corredores de trail.
Esta não é uma lista exaustiva , e apenas dei a primeira dica ou comentário que me veio à cabeça sobre cada categoria, para que possam ter uma ideia do que me estava a referir nos parágrafos iniciais.
O Rodrigo faz parte da equipa de professores da CLINIC TRAIL by 226ERS
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